비수술 디스크 관절염 치료
저술도서
연구논문
 | 허리디스크 허리통증 비수술 치료비법 |
| 저자 : 장형석 박사 | |
| 판형 : 175X224 | |
| 면수 : 221p | |
| 분야 : 실용/의학일반 | |
| 발행 : 2011. 02. 15 | |
| 발행처 : 도서출판 선우 | |
| ISBN : 978-89-965816-0-4 | |
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책소개 이 책은 환자들을 위해 허리디스크의 예방과 비수술 치료 방법을 알기 쉽게 설명해 놓은 종합적인 안내서이다. 그동안 저자가 진료실에서 환자들을 치료하면서 환자들과 가족들에게 일일이 설명할 수 없어 안타까웠던 허리디스크에 대한 실질적이고 다양한 정보들이 담겨있다. 허리디스크란 척추의 구조물인 추간판이 손상되어 수핵이 탈출되고 신경 압박으로 신경염과 신경손상이 생겨 통증이 일어나는 질환을 말한다. 척추 구조물에 손상이 있기 때문에 탈출된 수핵의 제거와 염증의 제거만으로는 근본치료가 되지 못한다. 손상된 조직을 복구하고 척추 구조물을 안정시키는 치료만이 진정한 치료인 것이다. 허리디스크는 95% 이상 수술 없는 방법으로 치료가 가능하다. 저자는 허리디스크를 치료하는 데 있어 체계적으로 연구되고 효과가 있는 방법들을 '허리디스크 비수술 재건치료법'이라고 정의하고 임상에 활용하여 좋은 치료 성과를 얻고 있다. 이 책에는 생활습관의 교정에 대해 많은 부분이 할애되어 있다. 그만큼 디스크의 예방과 치료에 있어 중요하기 때문이다. 잘못된 자세, 부적절한 식생활, 운동부족과 스트레스 등이 디스크 발생의 주요한 유발 요인들로 평가되고 있다. 이러한 점을 이해하고 교정하려는 노력이야말로 허리디스크 치료의 첫걸음이다. 목차 여는 글 - 허리디스크ㆍ허리통증 수술없이 안전하게 치료할 수 있다 Part 1 장박사가 제안하는 허리 건강법 5가지 1. 금연 2. 운동 - 척추건강의 일등 공신! 3. 수준섭취 - 디스크 수핵은 물이다! 4. 소식과 위ㆍ장 강화 5. 허리디스크 환자에게 권하는 기적의 밥상! Part 2 허리디스크 바로 알기 1. 허리 아프면 모두 허리디스크? NO! 2. 척추의 구조 그리고 허리디스크의 실체! 3. 허리디스크의 증상과 자가 진단법 4. 허리디스크 확진은 어떻게? 5. 허리디스크의 원인과 유발요인 Part 3 허리디스크로부터 탈출을 시작하자! 1. 허리 수술 권하는 사회! - 허리 디스크 수술의 폐해 2. 비수술치료법을 찾아야 하는 이유! 3. 허리디스크 탈출을 위한 두 가지 제언 Part 4 허리디스크 치료의 원칙 1. 허리디스크 수술 가능성, 10% vs 5% 2. 허리디스크 수술이 필요한 경우 3. 기존 허리디스크 수술과 비수술 방법들 4. 허리디스크 치료 시 고려해야 할 세 가지 Part 5 과학적인 허리디스크 비수술 재건치료법 1. 한방 비수술 치료의 핵심 2. 세계가 인정한 척추봉침요법 3. 한약과 약침의 환상적인 조합, 척추약침요법 4. 척추 바로세우기 척추추나요법 5. 재생과 재발방지를 위한 척추한약요법 6. 허리디스크 비수술 치료후기 Part 6 허리디스크 치료를 위한 첫 걸음 (바른 자세와 규칙적인 운동의 중요성) 1. 허리건강에 치명적인 당신의 편한 자세 2. 허리건강을 위한 기본자세 3. 이런 여성, 허리디스크 조심하라! 4. 이런 남성, 허리디스크 조심하라! 5. 허리 건강을 지키는 두 가지 보증수표는? - 바른자세와 규칙적인 운동 Part 7 허리강화 운동과 스트레칭 1. 척추 운동의 올바른 방향은? 2. 허리디스크에 좋은 운동 3. 허리디스크에 무리가 가는 운동 4. 척추 강화 운동법 Part 8 허리디스크 생생 가이드 1. 닥터 Q&A 궁금증풀이 2. 허리디스크에 대한 오해와 진실 부록 허리디스크 관련 뉴스와 칼럼 모음 신발은 발이 편해야? 허리는 어쩔 건데! 스마트 '폰'유저, 스마트 '통' (痛) 주의보! 내 몸 '짝짝이' 만드는 사소한 습관은? '무릎팍 도사'에 의자가 생긴 이유는? '척추', 가지 많은 나무를 잘 다스리려면? 엎드려 책 읽는 당신, '월요병'만든다 수험생의 삼중고, '허리 목 어깨' 통증 | |
 | 목디스크 목통증 비수술 치료비법 |
| 저자 : 장형석 박사 | |
| 판형 : 175X224 | |
| 면수 : 228p | |
| 분야 : 실용/의학일반 | |
| 발행 : 2011. 10. 04 | |
| 발행처 : 건강한책 | |
| ISBN : 978-89-966866-0-6 | |
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책소개 이 책은 목통증과 목디스크 질환으로 고통 받는 환자분들을 오랜 기간 진료해 오면서 생긴 노하우를 알기 쉽게 정리한 것으로 『허리디스크 허리통증 비수술치료비법』에 이은 장형석 박사의 '건강한 책'시리즈 제2권에 해당한다. 우리 몸에서 목의 역할이 무엇이며 왜 중요한지를 설명하고, 목디스크를 현대인의 문명병이라 일컫는 이유와 목디스크의 증상 및 통증을 해소하는 방법, 그리고 치료에 이르기까지 목디스크의 전반적인 내용을 담고 있다. 더 나아가서는 생활 속 잘못된 자세와 습관을 지적하고, 올바른 자세교정 및 목을 강화시켜주는 스트레칭과 운동법을 소개하고 있다. 특히 이 책에서는 수술하지 않고 목디스크를 치료하는 자연치유법을 제시하고 있다. 우리는 목디스크의 근본원인과 치료가 자신에게 있음을 깨닫는 것이 무엇보다 중요하다. 이 책을 토대로 자기 스스로 목디스크를 이겨내고 예방에 힘쓸 수 있는 현명한 선택을 기대해본다. 목차 여는 글 - 목디스크ㆍ목통증 수술없이 안전하게 치료할 수 있다 Part 1 생명이 오고가는 통로 '목' 001 목 건강을 지켜야 내 몸이 산다 002 목은 어떻게 이루어져 있을까? 003 경추와 함께 목을 움직이는 근육들 004 튼튼한 목과 약한 목은 따로 있다 005 목통증을 유발하는 원인 006 목통증을 유발하는 질환들 Part 2 목디스크의 원인과 유사 질환들 001 목디스크란 무엇인가? 002 목디스크의 손상 단계 003 목디스크의 한의학적 원인 004 목디스크 환자가 급증하는 이유는? 005 목디스크로 오인되는 질환들 Part 3 목디스크의 주요 증상과 정확한 진단 001 사지마비를 부르는 목디스크의 위험 002 경추 부위에 따라 다른 증상 003 목디스크의 대표 증상 004 바른 치료를 위한 정확한 진단법 005 사례를 통해 알아보는 목디스크 여러 증상들 Part 4 수술 없이 치료하는 목디스크 001 목디스크의 치유법은 우리 몸 안에 있다 002 통증을 줄여주는 자가 치료법 003 목디스크의 보전적 치료법 004 근본을 치료하는 한의학적 비수술치료 005 최후의 보루, 수술 006 환자가 직접 이야기하는 한방치료후기들 Part 5 목디스크, 생활 습관으로 개선하자 001 목디스크의 예방과 치료는 습관에 있다 002 건강한 식습관이 목디스크를 예방한다 003 목을 강화하는 건강한 식단 004 목디스크를 개선하는 올바른 자세법 005 튼튼한 목을 만드는 스트레칭과 운동 006 목디스크에 관한 궁금증 알아보기 에필로그 - 목디스크에 관한 시시콜콜한 질문 'Yes or No' | |
 | 무릎통증 퇴행성관절염 반월상연골파열 완치법 |
| 저자 : 장형석 박사 | |
| 판형 : 175X224 | |
| 면수 : 336p | |
| 분야 : 실용/의학일반 | |
| 발행 : 2014. 08. 24 | |
| 발행처 : 건강한책 | |
| ISBN : 978-89-966866-1-3 | |
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책소개 무릎 질환에 대한 전문적이고 실용적인 내용을 담고 있는 병원 안내서. 이 책은 무릎 통증과 무릎 질환으로 고통 받는 환자분들을 오랜 기간 진료해 오면서 생긴 노하우를 알기 쉽게 정리한 것으로 『허리디스크 허리통증 비수술치료비법』,『목디스크 목통증 비수술치료비법에 이은 장형석 박사의 ‘건강한 책’ 시리즈 제 3권에 해당한다. 무릎 통증은 누구나 한번쯤 겪는 증상 중 하나이다. 과거 무릎 질환은 고령에서만 나타나는 질병이란 인식이 강했지만 최근 스포츠 및 레저 인구가 증가함에 따라 젊은 층에서도 폭넓게 나타나고 있다. 무릎 부상 또한 다양한 형태를 보이고 있어 무릎 질환은 소위 ‘국민병’이라 불릴 정도로 발병률이 높다. 무릎 질환은 종류가 다양하고 이해하기도 쉽지 않아서 환자들이 치료를 결정하는 데 있어 많은 어려움을 느낄 수 있다. 이 때문에 불필요한 수술과 치료가 남용될 수도 있는 것이다. 이러한 문제로 인해 더 이상 환자가 피해를 입는 일이 없었으면 하는 바람이 크다. 이 책을 통해 무릎 질환을 현명하게 예방하고 대처하는 방법을 알아보자. 목차 여는 글 - 자존심을 무너뜨리는 ‘무릎 질환’, 수술 없이 안전하게 치료할 수 있다 Part 1. 우리 몸의 자존심 ‘무릎’ 1. 무릎의 구조와 기능 - 무릎의 뼈 - 무릎의 인대 - 무릎의 힘줄과 근육 - 관절연골과 반월상연골 - 관절낭과 활액 - 점액낭 2. 무릎은 왜 약해지는가? - 운동부족으로 인한 근육의 약화 - 과도한 사용과 외상 - 퇴행성 변화 - 나쁜 장, 나쁜 음식 - 영양소의 부족 - 혈액순환장애, 면역력저하 - 차가운 몸, 냉증 - 무거운 몸, 비만 Part 2. 무릎 퇴행성관절염 1. 관절연골의 구조와 기능 - 표재층 - 중간층 - 심층 - 석회화층 2. 무릎 퇴행성관절염이란? - 무릎 퇴행성관절염의 원인은? 3. 무릎 퇴행성관절염의 손상 단계 - 무릎관절은 어떤 모양으로 손상될까? 4. 무릎 퇴행성관절염의 증상 - 초기단계, 사소한 말썽 - 중기단계, 확실하게 느껴지는 통증 - 말기단계, 활동할 수 없는 통증 5. 무릎 퇴행성관절염의 진단 - 증상과 과거병력 - 관절의 기능을 진단하는 이학적 검사 - 영상의학 검사 6. 무릎 퇴행성관절염의 치료 개요 - 소염진통제 효과와 문제점 - 주사치료, 스테로이드 제제의 부작용 - 관절염 건강보조식품의 부작용 - 수술과 그 문제점 7. 퇴행성관절염의 유사질환 - 류마티스관절염 - 통풍성관절염 Part 3. 반월상연골 파열 1. 반월상연골 구조와 기능 - 내측 반월상연골 - 외측 반월상연골 2. 반월상연골 파열이란? - 반월상연골 파열의 원인 - 반월상연골 파열의 발생 빈도 3. 반월상연골 파열의 증상 - 급성 외상성 파열의 증상 - 만성 퇴행성 파열의 증상 4. 반월상연골 파열의 종류 - 파열 부위와 위치에 따른 분류 - 파열 형태와 방향에 따른 분류 5. 반월상연골 파열의 진단 - 문진 - 이학적 검사 - 영상의학 검사 6. 반월상연골 파열의 치료 개요 - 수술치료와 그 문제점 - 수술, 위험한 선택이 부르는 대가 Part 4. 무릎 인대 손상 1. 내측 측부인대 파열 2. 외측 측부인대 파열 3. 전방 십자인대 파열 4. 후방 십자인대 파열 5. 관상인대 손상 6. 장경인대 증후군 Part 5. 전방 무릎통증 1. 슬개대퇴 통증증후군 2. 슬개골 연골연화증 3. 슬개건염 4. 슬개골 전 점액낭염 5. 대퇴사두건염 6. 오스굿슐라터병 7. 추벽 증후군 Part 6. 기타 무릎통증들 1. 거위발 증후군 2. 대퇴이두근건염 3. 상경비관절 손상 4. 베이커 낭종 5. 햄스트링 손상 6. 출산 후 무릎통증 7. 무릎통증으로 오인되는 질환들 Part 7. 무릎 질환의 치료법 1. 무릎통증을 줄여주는 자가 치료법 - 충분한 안정과 휴식 - 스트레스 줄이기 - 가벼운 운동 - 무릎 근육 마사지 - 무릎 지압 - 무릎 찜질 - 반신욕 2. 무릎 질환의 보존적 치료법 - 보조기 - 전기 자극 치료 - 초음파 치료 - 파스 - 테이핑요법 - 소염진통제 - 체외충격파 치료 - 주사 치료 3. 근본을 치료하는 한의학적 비수술 치료비법 - 강력한 항염증 및 면역조절 ‘봉침 치료’ - 관절의 조직 강화 ‘약침 치료’ - 진통 및 통증조절 ‘전침 치료’ - 인대, 연골 및 뼈 재생 ‘한약 치료’ Part 8. 무릎 질환을 예방하는 생활요법 1. 관절을 지켜주는 식이요법 - 관절 염증을 제거하는 식사 - 관절을 부드럽게 하는 식사 2. 장을 건강하게 - 몸속 독소를 없애자 - 장을 어지럽히는 음식들 3. 몸을 따뜻하게 - 냉증을 만드는 생활환경을 바꿔라 - 겉보다 안을 따뜻하게 만들자 - 최악의 습관 ‘음주와 흡연’을 끊어라 4. 충분한 수면 - 숙면을 취하는 방법 5. 바람직한 운동습관 - 무릎 질환에 피해야 하는 운동 - 무릎관절에 좋은 운동 Part 9. 무릎을 강화하는 스트레칭과 운동 1. 누워서 하는 스트레칭과 운동 - 발목을 이용한 스트레칭 - 발 끌어당기기 운동 - 다리 펴주기 운동 - 다리 좌우이동 운동 - 앞 다리 올리기 운동 - 둔근 스트레칭 - 옆으로 누워 대퇴사두근 스트레칭 - 옆으로 다리 올리기 운동 2가지 - 옆으로 누워 다리 벌리기 운동 - 엎드려 무릎 구부리기 운동 - 엎드려 무릎 구부려 올리기 운동 - 엎드려 다리 올리기 운동 - 누워서 자전거 타기 운동 2. 앉아서 하는 스트레칭과 운동 - 계란 깨기 운동 (대퇴사두근 강화운동) - 슬개골 스트레칭 - 햄스트링 스트레칭 - 의자에 앉아 다리 올리기 운동 - 양 무릎 조이기 운동 3. 서서 하는 스트레칭과 운동 - 대퇴사두근 스트레칭 - 비복근 스트레칭 - 서서 무릎 구부리기 운동 - 런지 운동 - 스쿼트 운동 - 무릎 안정화 운동 (탄력밴드를 이용한 운동) | |
 | 관절염 더 이상 고통은 없다 |
| 저자 : 장형석 박사(자생한방병원 척추관절센터장 재직중 저술) | |
| 판형 : 188X257 | |
| 면수 : 207p | |
| 분야 : 실용/의학일반 | |
| 발행 : 2006. 05. 20 | |
| 발행처 : 시공사 | |
| ISBN : 89-527-4672-4 | |
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책소개 관절염 안내서. 이 책은 관절염의 진단과 치료에서부터 예방까지 한방의학적으로 설명해 놓은 것으로 부위별ㆍ증상별로 알아보는 관절 질환의 종류와 특성, 관절 질환의 원인, 수술 없이 치료하는 법 등으로 구성되었다. 《관절염 더 이상 고통은 없다》는 과학적으로 효과가 입증된 한약물 관절 치료제와 함께 봉침과 같은 특수 침 치료법과 한방 물리요법, 아시혈 마사지와 운동 및 식이요법, 잘못 알려진 민간요법의 진실과 수술할 경우 알아야 할 정보 등 실질적인 정보를 제공한다. 목차 1. 부위별, 증상별로 알아보는 관절 질환의 종류와 특성 관절의 구조 주요 관절 질환 큰 관절 질환 작은 관절 질환 2. 관절 질환의 원인 - 관절이 아프다! 무엇이 문제일까? 한의학 관절 건강학 관절 손상에 따른 다양한 원인들 관절 건강 해치는 생활 속 원인 3. 수술 없이 관절 건강 시킨다! - 내 몸에 꼭 맞는 한방 치료 정확한 진단 자생요법 약물요법 침요법 테이핑요법 추나요법 한방 물리요법 4. 가정에서 손쉽게 하는 통증 응급 처치와 간단 케어 증상별 찜질요법 식이요법 아시혈마사지 5. 재발을 막는 최고의 선택 - 관절 건강 지키는 생활요법 식생활 원칙 관절 운동요법 생활 속 관절 보호 자세 마인드 컨트롤 민간요법의 허와실 부록 - 매일매일 꾸준히! 단계별 관절 운동 프로그램 무릎 관절 어깨 관절 목 관절 허리 관절 팔꿈치, 손목 손가락 관절 고관절 발목, 발가락 관절 | |
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Microarray analysis of gene expression profiles in response to treatment with bee venom in lipopolysaccharide activated RAW 264.7 cells - Journal of Ethnopharmacology, Volume 121, lssue 2, 21 January 2009, Pages 213-220 |
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경추 추간판 탈출증 환자 88례에 대한 임상적 고찰 - 대한침구학회지, 2008년 |
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폐경 후 여성환자들의 골밀도에 따른 요통 호전도의 비교 연구 - 척추신경추나의학회지, 2008년 |
| 동작침법(M.S.T)을 시행한 요추간판탈출증환자의 보행곤란 환자 치험 3례 보고 - 척추신경추나의학회지, 2007년 |
| MRI로 관찰한 요추 추간판탈출증 환자의 호전례 보고 - 척추신경추나의학회지, 2007년 |
| Microarray Analysis of Gene Expression Profiles by Treatment of Bee Venom in Lipopolysaccharide activated RAW 264.7 cells - 서울 경희대학교 대학원, 2007년 |
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류머티즘을 유발한 생쥐에서 RANKL에 대한 구척의 효과 - 대한침구학회지, 2007년 |
| 봉독약침을 이용한 반사성 교감신경 이영양증의 치료 - 척추신경추나의학회지, 2007년 |
| 봉약침으로 치료한 드꾀르벵 병 1례 보고 - 대한약침학회지, 2007 |
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한의학적 치료로 호전된 경추추간판탈출증 환자의 영상의학적 변화 5례 - 대한침구학회지, 2007 |
| Effects of bee venom on the pro-inflammatory responses in RAW254.7 macrophage cell line - Journal of Ethnopharmacology Volume 99, Issue 1, 13 May 2005, Pages 157-160 |
| D.I.T.I로 관찰한 봉약침요법의 거위발 점액낭염 환자 치험례- 대한약침학회 국제학술대회 논문집, 2004 |
| Inhivition of the expression of inducible nitric oxide synthase and cyclooxygenase 2 in RAW 264.7 macrophages by Bee venom - 5th Scientific Congress Federation of Asian & Oceanian Physiological Societies(FAOPS), 17th Scientific Meeting of the Malaysian Society of Pharmacology and Physiology 23-26 September 2002년 |
| 파열형 추간판 환자의 봉독약침요법에 의한 치험 1례에 관한 고찰 - 방사선적 검사에 의한 변화를 중심으로 - 대한침구학회지, 2002년 |
| 추간판탈출증 환자의 추나치료 효과에 대한 임상적 고찰 - 척추신경추나의학회지, 2001년 |
| 퇴행성 슬관절의 봉독약침 치료효과에 대한 임상적 관찰 - 대한침구학회지, 2001년 |
| 정혈의 도전량 측정에 의한 무자 및 거자법의 유용성에 관한 임상 고찰 - 대한침구학회지, 2001년 |
| 동기침법을 이용한 악관절 장애 환자의 임상적 관찰 - 대한침구학회지, 2001년 |
