관절운동요법    [무릎관절 강화운동]

무릎관절 주변의 근육을 단련시키고 관절운동범위를 늘려줍니다. 무릎관절질환, 퇴행성관절염, 슬개골연골연화증, 반월상연골손상 등에 좋습니다.

01. 무릎 올리기

02. 자전거 타기

03. 윗몸 앞으로 숙이기

04. 무릎진자 운동

05. 대퇴사두근 스트레칭