테니스엘보

테니스엘보에서 흔한 증상

• 팔꿈치 바깥쪽 튀어나온 뼈를 누르면 매우 아프다
• 문고리를 잡아 돌릴 때 팔꿈치에 통증이 온다
• 머리를 감을 때 팔꿈치가 욱신욱신 아프다
• 무거운 물건을 들거나 물건을 집을 때 아프다
• 식사할 때 젓가락질을 하기 힘들다
• 손가락을 움직일 때도 통증을 느낀다
• 물건을 잡다가 손에 힘이 없어 떨어뜨린다
• 악수를 하거나 키보드 · 공구를 오래 쓰면 팔꿈치가 아프다

비슷한 증상이 나타나는 질환을 구분하고 치료 방향을 정하려면 진찰이 필요합니다.

1. 치료 방향 01

   팔꿈치 통증 관리

   봉침·약침·전침

   팔꿈치 바깥쪽 압통과 손목을 사용할 때의 통증을 확인해 필요한 치료를 선택합니다.

2. 치료 방향 02

   힘줄 주변 조직의 회복 지원

   상태에 맞춘 한약 처방

   증상의 지속 기간과 힘줄 주변 상태, 전신 건강을 고려해 한약 치료를 검토합니다.

3. 치료 방향 03

   손목과 팔의 부하 조절

   단계별 운동·작업 자세 안내

   손목과 팔의 근력 상태를 살피고, 반복 작업과 운동 시 힘줄에 가해지는 부담을 조절합니다.

치료는 개인의 상태에 따라 병행하며, 통증과 일상 기능의 변화를 확인해 치료 계획을 조정합니다.

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봉침 치료 전, 먼저 확인하고 시작합니다.

치료의 적용 여부와 효과는 개인에 따라 다릅니다.

1. 팔꿈치 바깥 통증이 아래팔까지 퍼져도 테니스엘보일 수 있나요?

   힘줄 부착부에서 시작한 통증이 아래팔 쪽으로 이어지는 경우가 있습니다. 다만 저림이나 감각 이상이 함께 있다면 신경 문제도 확인해야 합니다.

2. 쉬면 좋아졌다가 일을 시작하면 다시 아픈 이유는 무엇인가요?

   통증은 잠시 줄었어도 힘줄이 반복적인 업무 부하를 견디는 능력이 충분히 회복되지 않으면 같은 동작에서 증상이 다시 나타날 수 있습니다. 사용량과 근력 회복을 함께 조절해야 합니다.

3. 테니스엘보도 초음파 검사가 필요한가요?

   대부분은 진찰로 먼저 판단하지만 통증이 오래 지속되거나 힘줄 손상의 정도를 확인해야 하는 경우 초음파가 도움이 될 수 있습니다. 영상 소견만으로 통증 정도를 판단하지는 않습니다.

4. 업무상 손목 사용을 줄이기 어려우면 어떻게 관리하나요?

   손목을 과도하게 젖힌 자세와 강한 쥐기 동작을 줄이고 작업 도구나 자세를 조정합니다. 업무를 완전히 중단하기 어렵다면 통증을 악화시키지 않는 범위에서 부하를 나누고 근력 회복을 병행하는 것이 현실적입니다.

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